TWERK 

Qu'est ce que le twerk ?

Alliance parfaite entre du cardio, de la danse, et de la sexy attitude, il s'agit d'une approche très ciblée qui vise à métamorphoser une zone souvent source de complexe chez la femme : les fesses ! 
 
Laissez vous tentez et gagnez en souplesse, en gainage et en sex-appeal.
 
 
PLANNING

 

Niveau 1 : 
Le Mardi de 19h30 à 21h00 
 

Niveau 2 : 

Le Mardi de 18h à 19h30 

 

Tous niveaux

Le Vendredi de 19h30 à 21h00 

 

 

INFOS COMPLEMENTAIRES 

 

Vous hésitez ? Peur des préjugés ? 

 

La pratique régulière de ce type d’exercices permet de muscler toute la ceinture abdominale, les fessiers, les adducteurs, les jambes et le dos.

Les chorégraphies sont constitué d'une succession de mouvements où les muscles sont mobilisés de manière isolée, un après l'autre.

Au bout de 45 mins de cours vous n’aurez pas vu le temps passer, ni le nombre de calories brûlées (entre 400 et 500 calories) tout en vous amusant.

Ces exercices sont le secret d'un corps ferme, sculpté, et tonique. 

 

Vous m'en direz des nouvelles ! 

 

 

Tenues à prévoir

 

- Debardeur ou brassière de sport

- Basket à semelle blanche

- Short ou legging 

- Genouillère OBLIGATOIRE

 

RESERVATION OBLIGATOIRE au 0690 922 855 

 

OBJECTIFS : 

S'AMUSER ,MODELER, REMONTER ET RAFFERMIR !

 

 

CONTACTEZ-NOUS 

 

INES THENARD 

Responsable de Pole Dance Guadeloupe 

 

Adresse 

1178 Rue de l'industrie 

Entre Tendance et Spa et la Coupe bar Lounge

JARRY

97122 Baie-Mahault 

 

mail : 

contact@poledanceguadeloupe.fr

poledanceguadeloupe@gmail.com

 

portable : 

+590 690 922 855

 

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