14H00 / 15H30

 

"INITIATION / DECOUVERTE POLE DANCE

Le niveau où l’on apprend les bases essentielles. Ce niveau est exclusivement réservé aux débutantes et est un passage obligatoire pour toutes novices ;-)

Ces 3 stages sont parfaits pour apprendre les figures de base de la pole dance et les termes spécifiques à la discipline. Initiation au spinning, travail des transitions... Accessible à toutes !

2 sessions de 3 cours évolutifs 

Les samedis 11 / 18 / 25 MAI 2019 et 15 / 22 / 29 JUIN 2019

15H30 / 17H00 

 

STRETCHING 

"Stretching" est un terme anglais signifiant en français "étirement", littéralement un cours de stretching est un "cours d'étirement"

En effet, il s'agit plus précisement d'un cours d'assouplissements. Les bienfaits et avantages de cette activité sont nombreux : 

- Libère les tensions musculaires propices aux blessures  

- Donne plus de fluidité à vos mouvements 

- Retrouver de l'énergie 

- Regagner en souplesse voir pour certains s'orienter vers la contorsion 

- Gain de force musculaire 

- Gagner en équilibre 

PS : Pour ceux/celles faisant de la pole ce cours est complémentaire à la pole. Le Strething améliore littéralement vos performances sur la barre ! 

2 sessions de 3 cours évolutifs 

Les samedis 11 / 18 / 25 MAI 2019 et 15 / 22 / 29 JUIN 2019

17H00 / 18H30        

 

STRONG YOGA FLOW

Equilibre et postures sur les mains

Ce cours va détailler les bases des inversions, il est accessible à tous les niveaux, même les stades intermédiaires et avancés pour des options ;-)

Il permet aussi de dépasser la peur de tomber, de développer force et souplesse pour gagner
en assurance mais aussi de renforcer la concentration.

Pourquoi s’inverser ?
Apprendre à s’inverser peut être une expérience super fun. Il existe plusieurs étapes vers la posture complète. Avec des petits pas, il est possible de s’inverser sans effort. Réussir ses inversions, c’est aussi un antidote à la peur, le manque de force, des hormones non équilibrées ou déréglées, l’anxiété, la dépression….S’inverser permet de réguler le système nerveux et le système endocrinien.

2 sessions de 3 cours évolutifs 

Les samedis 11 / 18 / 25 MAI 2019 et 15 / 22 / 29 JUIN 2019

INFOS COMPLEMENTAIRES

 

 

- Tarif : 50 € LES 3 STAGES de 1H30 au choix

- 20 € le stage à l'unité

- Offre cumulable 

- Places limitées 

- Prévoir bouteille d'eau et serviette

- Réservation OBLIGATOIRE

- PAS D'ANNULATION POSSIBLE, 1 COURS MANQUÉ EST UN COURS PERDU*

- Ouvert aux élèves réguliers du studio (en utilisant votre abonnement)

- OUVERT AUX ADOS

 

===> Inscription et paiement en ligne ici

 

 

Pour tout renseignement contacter nous au 0690922855

 

*Aucun remboursement ne sera possible 

 

À SAMEDI  !

POLE DANCE GUADELOUPE VOUS REMERCIE ! 

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INES THENARD 

Responsable de Pole  Guadeloupe 

 

Adresse 

1178 Rue de l'industrie 

Entre Tendance et Spa et la

Coupe bar Lounge

JARRY

97122 Baie-Mahault 

 

mail : 

contact@poledanceguadeloupe.fr

poledanceguadeloupe@gmail.com

 

portable : 

+590 690 922 855

 

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