Twerk 

Qu'est ce que le twerk ?

Alliance parfaite entre du cardio, de la danse, et de la sexy attitude, il s'agit d'une approche très ciblée qui vise à métamorphoser une zone souvent source de complexe chez la femme : les fesses ! 
 
Laissez vous tentez et gagnez en souplesse, en gainage et en sex-appeal.
 

INFOS COMPLEMENTAIRES 

 

Vous hésitez ? Peur des préjugés ? 

 

La pratique régulière de ce type d’exercices permet de muscler toute la ceinture abdominale, les fessiers, les adducteurs, les jambes et le dos.

Les chorégraphies sont constitué d'une succession de mouvements où les muscles sont mobilisés de manière isolée, un après l'autre.

Au bout de 45 mins de cours vous n’aurez pas vu le temps passer, ni le nombre de calories brûlées (entre 400 et 500 calories) tout en vous amusant.

Ces exercices sont le secret d'un corps ferme, sculpté, et tonique. 

 

Vous m'en direz des nouvelles ! 

 

PLANNING
 
Le Mardi de 18H00 à 19H30
Le Vendredi de 19H30 à 21H00
 

Tenues à prévoir

 

- Debardeur ou brassière de sport

- Basket à semelle blanche

- Short ou legging 

- Genouillère OBLIGATOIRE

Heels 

HEELS

 

Cours de danse sur talons : chorégraphie, démarche et expression

Gagnez en confiance, développez votre féminité !

 

 

PLANNING

 

Le Mardi 19H30 / 20H30

 

Tenue à prévoir

 

Tenue confortable

Genouillères

Talons (minimum 4 cm)

Chair Dance 

CHAIR DANCE

 

Cours de danse sur chaise : chorégraphie et lapdance 

Cours 100% fun et sensuel

 

PLANNING

 

Le Mardi 20H30 / 21H30

 

Tenue à prévoir

 

Tenue confortable

Genouillères

Talons 

CONTACTEZ-NOUS 

 

INES 

Responsable de Pole  Guadeloupe 

 

Adresse 

1178 Rue de l'industrie 

Entre Tendance et Spa et la

Coupe bar Lounge

JARRY

97122 Baie-Mahault 

 

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contact@poledanceguadeloupe.fr

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portable : 

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