STRETCHING

Qu'est ce qu'un cours de stretching ? 

"Stretching" est un terme anglais signifiant en français "étirement", littéralement un cours de stretching est un "cours d'étirement"

En effet, il s'agit plus précisement d'un cours d'assouplissements. Les bienfaits et avantages de cette activité sont nombreux : 

- Libère les tensions musculaires propices aux blessures  

- Donne plus de fluidité à vos mouvements 

- Retrouver de l'énergie 

- Regagner en souplesse voir pour certains s'orienter vers la contorsion 

- Gain de force musculaire 

- Gagner en équilibre 

PS : Pour ceux/celles faisant de la pole ce cours est complémentaire à la pole. Le Strething améliore littéralement vos performances sur la barre ! 

PLANNING 

- Le Samedi de 09H00 à 10h00 (étirements et assouplissement DEBUTANT)

- Le Samedi de 10h00 à 11h30 (techniques de stretcging niveau AVANCÉ)

- Stages occasionnels en cours d'année

COURS OUVERT À TOUS